10种早秋必吃减肥食物 1月减28斤

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秀美推荐春夏瘦身食物1:黄瓜

黄瓜美容 护肤

功效:美容护肤、美体

秀美推荐春夏瘦身食物1:黄瓜

黄瓜含有丰富的维生素 ,为皮肤、肌肉
提供充足的养分。经常用黄瓜敷脸可以对抗皮肤老化,减少皱纹的产生。另外,黄瓜含有的纤维素可促进肠道蠕动,改善人体的新陈代谢。所以,黄瓜是
美容、美体的最佳食品之一。

功效:美容护肤、美体

秀美推荐春夏瘦身食物2:芦笋

黄瓜含有丰富的维生素,为皮肤、肌肉提供充足的养分。经常用黄瓜敷脸可以对抗皮肤老化,减少皱纹的产生。另外,黄瓜含有的纤维素可促进肠道蠕动,改善人体的新陈代谢。所以,黄瓜是美容、美体的最佳食品之一。

功效:促进肠道蠕动、预防大肠癌

秀美推荐春夏瘦身食物2:芦笋

芦笋是价格偏高的一种蔬菜
,但它所含的丰富叶酸和维生素能帮助你补充大量的营养。芦笋是低脂、低糖、高纤维的健康食品。经常食用不仅可以促进肠道蠕动,对预防大肠癌也有很大的帮助。芦笋是瘦身人士健康减肥
的佳品。

功效:促进肠道蠕动、预防大肠癌

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芦笋是价格偏高的一种蔬菜,但它所含的丰富叶酸和维生素能帮助你补充大量的营养。芦笋是低脂、低糖、高纤维的健康食品。经常食用不仅可以促进肠道蠕动,对预防大肠癌也有很大的帮助。芦笋是瘦身人士健康减肥
的佳品。

秀美推荐春夏瘦身食物3:豆芽

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功效:延缓饥饿感、减少皮下脂肪、预防癌症

豆芽延缓饥饿感”

豆芽虽然是常见的、很不起眼的食物,但它所含的营养非常丰富,对预防癌症、防止骨质疏松都有很重要的作用。豆芽的脂肪含量非常低,而所含的蛋白质却很丰富,甚至是肉类的4倍之多,可以有效延缓饥饿感。另外,豆芽的水分含量多,不轻易转化成热量,有助减少皮下脂肪堆积。

秀美推荐春夏瘦身食物3:豆芽

秀美推荐春夏瘦身食物4:圆白菜

功效:延缓饥饿感、减少皮下脂肪、预防癌症

功效:排毒、抗氧化、美肤

豆芽虽然是常见的、很不起眼的食物,但它所含的营养非常丰富,对预防癌症、防止骨质疏松都有很重要的作用。豆芽的脂肪含量非常低,而所含的蛋白质却很丰富,甚至是肉类的4倍之多,可以有效延缓饥饿感。另外,豆芽的水分含量多,不轻易转化成热量,有助减少皮下脂肪堆积。

圆白菜不仅含有大量的维生素和纤维素,还是有助排清体内毒素和降低癌症风险的健康食品。圆白菜含有丰富的β胡萝卜素、维生素C、钾、钙元素等等。而β胡萝卜素及维生素C都是抗氧化剂,是美肤的重要法宝。补充足够的钙元素则是加快脂肪燃烧的关键。

秀美推荐春夏瘦身食物4:圆白菜

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功效:排毒、抗氧化、美肤

秀美推荐春夏瘦身食物5:红灯笼椒

圆白菜不仅含有大量的维生素和纤维素,还是有助排清体内毒素和降低癌症风险的健康食品。圆白菜含有丰富的β胡萝卜素、维生素C、钾、钙元素等等。而β胡萝卜素及维生素C都是抗氧化剂,是美肤的重要法宝。补充足够的钙元素则是加快脂肪燃烧的关键。

功效:预防结肠癌、加快新陈代谢

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红灯笼椒含有非常丰富的维生素C,而这种元素正是有助提高身体免疫力的重要营养成分,对预防结肠癌更是有效。另外,它所含的辣椒素能加速脂肪分解、加快体内的新陈代谢,是瘦身食品的理想选择。

红灯笼椒预防结肠癌

秀美推荐春夏瘦身食物6:玉米

秀美推荐春夏瘦身食物5:红灯笼椒

功效:排毒、增加饱腹感

功效:预防结肠癌、加快新陈代谢

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