中医养生知识 按摩这些穴位可以治8种疾病

按摩时以打圈的方式进行,注意调整呼吸,每边按摩5-6分钟后可换腿进行相同的按摩。能顺利找到穴位的可两腿同时进行按摩。

说到中医相信大多数人就会想到穴位,中医按摩穴位也是一种常见的养生方法,人体的每一个穴位都能对身体产生不同的影响,接下来就给大家分享按摩这些穴位可以治疗疾病,一起看看吧。

按压该穴甚至能使有过厌食症的人回到正常的食欲。注意调整呼吸,按压5-6分钟,感觉舒服为佳。

涌泉穴促进血液循环

4、“血海”穴位按压

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1、“三阴交”穴位位置

按三阴交去生理期不适

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位置:屈膝,在大腿内侧,髌底内侧端上2寸,当股四头肌内侧头的隆起处。

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位置:在小腿前外侧,当犊鼻下3寸,距胫骨前缘一横指。

如果想要效果持续更为好一些建议每天进行按压,持续一段时间,一定会让你有惊喜的!而且不需要运动就能促进血液循环,对身体血液流动有很大的好处,能主动防止血管闭塞、加速血液输送氧气效率等等。下面就让小编和你一起看看如何按摩瘦腿吧!

方法:手指指腹轻轻揉按血海,力度适中,以有酸胀感为宜,左右来回交替按摩。

该穴位位于小腿内侧,足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方;正坐屈膝成直角取穴。找穴位时,可先在脚踝骨处往上放3个手指,然后另一只手打开,露出虎口,用拇指按在另外3个手指前,则确定单腿上的穴位。

以上就是小编整理了中医养生知识
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拥有理想的身材少不了一双美腿的修成,按摩瘦腿是一种很好的减肥方法,可增加血液循环,加快淋巴流动,使赘肉不易积聚在此。其次,按摩的见效时间快,两三分钟就能马上瘦上1cm,出门前给自己按摩一下,再加一双长袜,什么水肿问题保证一一消失!

按压穴道若为保健目的,以一次按压15—20秒,再休息5秒,反复做10—15分钟;若为解除疼痛,则要持续按压到感觉痛点有舒缓迹象。力道不要按到疼痛难受。

屈膝,在大腿内侧,髌底内侧端上2寸,当股四头肌内侧头的隆起处。找穴位时,可先在膝关节内侧往上放4个手指,然后另一只手打开,露出虎口,用拇指按在另外4个手指前,则确定单腿上的穴位。

功效:补益气血、暖宫调经止痛,特别适合气血不足的体弱女性。

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方法:用左手拇指指腹揉捻右太冲穴,以有酸胀感为宜,1分钟后再换右手拇指的指腹揉捻左太冲1分钟。

2、“三阴交”穴位按压

太冲

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