用食物摆平内分泌絮乱

图片 2

NO.1豆制品

在平时的一日三餐中,经常吃一些黄色的食物,还可以增强胃肠功能,改变寒性体质,利于代谢功能的增强和保持女性荷尔蒙的分泌能力。

NO.6黄色食物

鱼类是富含蛋白质的食物之一,每周食用两次鱼肉,将有助于保持内分泌系统的平衡。

NO.3苹果

绿色食物

●柠檬:消除疲劳,促进血液循环,增加免疫力,延缓皮肤衰老。

临床医学研究显示,黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用,当体内雌激素太低时,黄豆或豆制品会使它增加,但当雌激素太高时,黄豆或豆制品也会使它减少。

NO.2银杏果

专家提醒女性朋友,饮食只是起到配合治疗的作用,关键要看女性自身的心理状态,平时要放松心情,学会自我调整,可以有效预防和调理内分泌失调的现象。

我们平时常说,某个人没有女人味是因为她雌激素缺失,而雌激素就是所谓的荷尔蒙、内分泌。女人一旦内分泌絮乱确实青春早衰、容貌枯萎。如何平衡内分泌呢?今天小编为你推荐饮食调理法,尝尝以下6种美食,来一趟“舌尖上的荷尔蒙”之旅。

大蒜

一直以来,苹果都是名声最好的水果。它性情温和,既不太热也不太寒。更重要的是,苹果中有能够抵抗衰老抗氧化成分,是最好的美颜食物。如果你从今天起每天吃一个苹果,那么多年后你会比其他的同龄人更年轻。

图片 1

NO.4红花苜蓿

随着生活压力的增大,很多人都会出新内分泌失调的现象,内分泌失调容易引发很多疾病。那么你知道内分泌失调吃什么好吗?今天小编告诉内分泌的饮食,一起来了解一下吧!

银杏果能帮助改善流入大脑的血流中的血红细胞活力,因此能让我们的头脑更聪明,记忆力更好,心情更愉快。银杏果因此被称为“聪明果”,也是职业女性的好朋友。

黄豆

精油被称作“植物荷尔蒙”,通过按摩,精油可从皮肤表层深入体内,被血液和淋巴吸收。进入血液后的植物荷尔蒙,可以改善我们的微循环系统,刺激腺体分泌,从而达到改善睡眠,肤色更红润的效果。

含蛋白质的食物

向自然进军挖掘植物荷尔蒙

黄色食物包括黄豆、柠檬、豆腐、南瓜、玉米和香蕉等,不仅在身体状况不好的时候吃会很有效果。

植物雌激素,顾名思义,意味着我们为自己的身体增加了更多的雌激素。不过,这些植物雌激素往往以一种特殊的方式发挥作用。

大蒜对内分泌失调有着重要作用。大蒜既能增强人体的免疫能力,又能提高人体抵御外界感染的能力。

另外还有研究表明,植物雌激素还可以减缓经期症状,并帮助周期太短的女性延长月经周期。

图片 2

Leave a Comment.