豆芽菜 4天瘦3斤

想迅速瘦身的MM可选择自己喜欢的方法试用,并将试用结果及时告诉,以便我们的专家为你提供科学的指导。

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特点:脆嫩、爽口、清淡。

2、不需要去掉绿豆皮。绿豆皮中医叫绿豆衣,具有比绿豆更强的清热解毒作用。

5、取绿豆芽100克、蒲公英100克,加水煮烂熟食用。

很幸运被抽中进行瘦身方法体验,我的体验方法是“绿豆牙蜇皮瘦身餐”,
每日以此餐代替午餐、晚餐,坚持4天,体重减轻了3斤。只是连续吃有点腻,打算恢复正常饮食两天后再重复进行一轮。

“醋溜绿豆芽”急速瘦身方

贴心放送:更多豆芽菜减肥方

●每百克绿豆芽含13大卡热量、0.1克脂肪、91.9克水分,此外还含有很高的纤维素,瘦身、美容、通便,样样都不少。

5、取绿豆芽100克、蒲公英100克,加水煮烂熟食用。

制法:

特点:脆嫩、爽口、清淡。

绿豆芽营养分析报告

4、烹调时油盐不宜太多,要尽量保持其清淡的性味和爽口的特点。

2、炒锅上火,放入色拉油烧热,将花椒炸焦,去掉花椒,放葱丝炝锅,投入豆芽菜,加精盐、白糖、醋、味精翻炒几下,用湿淀粉勾芡即成。

功效:绿豆芽水分高,脂肪含量极低,具有瘦身食品的高水分、低糖、低脂肪的特点;而醋有瘦身美容之功效。连续一周以此菜代替午餐、晚餐,可以迅速减掉身体多余脂肪。

很幸运被抽中进行瘦身方法体验,我的体验方法是“绿豆牙蜇皮瘦身餐”,
每日以此餐代替午餐、晚餐,坚持4天,体重减轻了3斤。只是连续吃有点腻,打算恢复正常饮食两天后再重复进行一轮。

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●绿豆芽含多种维生素,经常食用对于维生素B2
缺乏引起的舌疮口炎、维生素C缺乏引起的疾病等都有辅助治疗作用。

●每百克绿豆芽含13大卡热量、0.1克脂肪、91.9克水分,此外还含有很高的纤维素,瘦身、美容、通便,样样都不少。

选料:泡发蜇皮250克、绿豆芽500克、胡萝卜200克、香菜200克以及盐、料酒、花生油、葱花适量。

每个胖子都羡慕“豆芽菜”的苗条身材。总想着有一天也能向她们那样拥有一副纤细的身材。不难,现在加入我们的“豆芽菜”塑身营吧!小小豆芽菜就能让你4天轻松瘦3斤哦!

我的体验方法是“醋溜绿豆芽”,每日午餐、晚餐都以这道菜为主打,午餐配半碗米饭,晚餐搭配一瓶酸奶,1周瘦了5斤,是我减肥以来瘦得最快的一个方法了。

特点:爽口脆嫩,美味消脂。

每个胖子都羡慕“豆芽菜”的苗条身材。总想着有一天也能向她们那样拥有一副纤细的身材。不难,现在加入我们的“豆芽菜”塑身营吧!小小豆芽菜就能让你4天轻松瘦3斤哦!

选料:泡发蜇皮250克、绿豆芽500克、胡萝卜200克、香菜200克以及盐、料酒、花生油、葱花适量。

1、烹煮绿豆芽不能加碱,因为碱可破坏绿豆芽中的维生素、胡萝卜素等营养成分。

2、取适量绿豆芽和冬瓜皮,加醋煮汤饮用。

●绿豆芽的营养价值是绿豆的7倍,绿豆在发芽的过程中,会发生多种有益于人体的变化,使得进食绿豆芽后不会像过量食用绿豆那样引起腹部胀痛,能够更加健康、有效地减掉体内脂肪。

●绿豆芽的营养价值是绿豆的7倍,绿豆在发芽的过程中,会发生多种有益于人体的变化,使得进食绿豆芽后不会像过量食用绿豆那样引起腹部胀痛,能够更加健康、有效地减掉体内脂肪。

明星链接:黄秋生吃豆芽菜激瘦15公斤

2、炒锅注油烧热,下葱花爆锅,放入绿豆芽、胡萝卜、海蜇丝、香菜段翻炒,至绿豆芽、胡萝卜变软,最后加盐、味精、料酒,翻匀出锅即可。

现在的黄秋生天天都会吃豆芽,他说:“豆芽卡路里含量低,而且是零脂肪,吃多少都不会胖,一定要天天吃才好。”

3、绿豆芽性寒,烹调时应配上一点姜丝,以中和它的寒性。

后来,黄秋生突然瘦得很有型,记者询问瘦身秘笈,他透露是每天只吃炒豆芽菜的地狱式减肥餐的功效,一个月内成功地减了15公斤左右。

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4、将绿豆芽捣烂绞汁,加蜂蜜适量,代茶饮服。

“绿豆牙蜇皮瘦身餐”急速瘦身方

选料:绿豆芽300克、花椒10粒、醋40克、白糖5克以及味精、葱丝、湿淀粉、精盐、色拉油适量。

1、将泡发蜇皮洗净切长丝,捞出备用,绿豆芽去头尾洗净备用。

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