肾虚分两类,滋补方法正好相反,千万别补反了!

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我们知道肾是人的主要代谢功能,它对人的身体健康起着一定性的作用。特别是男性朋友来说,肾不但只是身体健康的标志,更是夫妻感情提升的主要因素,肾好,夫妻生活才可以协调。所以一直以来肾是男性们多关注的话题。那么在生活中,如何看自己肾好不好呢?听专家如何说.

现在很多人肾不好,就会说自己是肾虚,然后盲目在网上找一些方法去补肾,其实这个时候人们很容易就会犯错误,因为肾虚它的种类非常多,不是我们理解的统一症状,也不能用统一的方法去解决。今天小编就跟大家介绍一下肾虚的主要种类,并帮助大家区分。

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1、手脚不凉

如果你的肾寒性症状比较明显,那就说明肾脏正处于阳虚状态,这个时候你的身体会出现的比较明显的反应有:易困易睡、身体酸痛,手脚冰冷、怕冷怕寒,小便频繁。

我们发现有的人长期手都是凉的。这足以说明这个人体寒,并且有肾阳虚的可能。因为人的血液流动不通畅,人的身体阳气得不到补充,从而会导致手脚发生冰凉的现象。所以一般肾好的人,手脚都是热的,这也足以说明身体很健康。

如果你的肾处于燥热的状态,这个时候就表现为阴虚,通常伴有的身体表现为:心烦燥热、易怒易燥、口干乏味、大便较干等。针对这两种不同的虚弱状态,也有相对应的解决办法。

2、牙齿健康

在阳虚时,就是要多吃一些性情温热的食物,比如鹿茸、肉桂等,但是也不要多吃,一个星期吃上个一两次就足够了,补充过多,反而有不好的效果。其实厨房的调料里面胡椒和姜片也有很好的补阳虚效果。

我们知道肾入骨,所以指甲和牙都可以反应出肾好不好。如果一个人的牙很白,并且很坚固,这也说明这个人肾很健康。相反,一个人的牙齿松动严重,这也是肾虚导致的,需要及时养肾了。

另外,一定避免吃一些性凉的食物,比如苦瓜和雪梨等。在阳光充足的时候,让自己的背多晒晒太阳,也有帮助。

3、小便有劲儿

对待阴虚的时候,就需要滋补了,这个时候,可以服用一些石斛、枸杞和桑葚以达到滋补的效果。一定要避免吃一些火性太大的食物,否则加大体内热性,就会烧坏我们的肾。

生活中我们会发现那些肾虚的人多数都有小便不通畅,或者小便频繁等现象。相反,一个人肾好。小便会很顺畅,并且很有劲。

说到这里,其实还想要提醒大家的就是,阴虚也好,阳虚也好,它们不会孤立存在,在一定程度上是互相联系的,但是它们也有明显的区别,当自己知道肾虚时,一定要分清这两种情况,然后找到最适合的方法去治疗,这样才能达到最好的效果,千万不能盲目去补肾哦!

4、毛发旺盛

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民间一直有这样的说法,肾好不好看头发,如果一个人的头发乌黑发亮,这也说明这个人的肾活力很强,基本肾是健康的,而肾不健康的人,我们会发现多数都有脱发以及头发干枯等现象,这些都是肾虚的表现,同时也提醒你要养肾了。

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