苹果+绿茶调出瘦美人

PS:绿茶粉在茶庄就可以买到,一般是20小包10块钱,折合每小包5毛,每小包的量大约是3,4匙左右。

大学生招聘网,3u8706,任莹露

适合对象:无法控制食欲,看到什么就想吃什么的人。

美味的苹果真是好处多多,减肥美肤还排毒……在这个季节里真是减肥的首选帮手。

你只要花……每次大约只要1元。

成本:

可能,你试过苹果减肥法、绿茶减肥法,苹果和绿茶明明都是很好的减肥食物,但为什么就是效果不明显呢?各位,你们有没有想过将苹果和绿茶混合一起,用来减肥呢?哈哈,快来试试看吧!

不过,营养师建议,为了让绿茶苹果汁的减重效果加乘,最好在饭前15-20分钟前喝1杯,等饱足的讯息传送到大脑后,再开始用餐,像这样,在用餐时至少可以减少摄取1/3左右的热量。

苹果含有丰富的钾,而钾不仅可以缓和因摄取过量的钠而引起的水肿
,钾也有利尿的作用, 可以将体内多余水分排出。

方法:

PS:带渣的苹果汁含有丰富的果胶和纤维素,每一颗苹果的纤维质,就相当於半斤的芹菜,它们能够帮助肠胃消化、吸收,预防
便秘的发生。饭前喝杯绿茶苹果汁会让你先产生饱足感,
这样就不会吃进过量的东西了。

1颗苹果打成汁,加进1小匙的绿茶粉,早晚各喝1次,要连苹果渣一起喝进,就能让你窈窕又美丽。

贴心建议:

减肥原理:

饮用期间:每餐饭前,可以天天饮用。

专家解读:

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