7天减肥菜谱 让你一天瘦过一天

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夏季有什么减肥食谱可以快速有效地瘦身?很多MM都在努力地寻找着答案。其实,要想靠食疗来减肥不是一件难事,最主要的是要记得饮食营养的均衡搭配。今天,减肥网小编就同大家分享一个一周减肥食谱,让各位MM在一个星期里甩掉脂肪!

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一个星期就想要甩掉赘肉,这不是难事,今天,减肥网小编就给大家介绍一个一周减肥食谱,让各位在吃中享瘦。

星期一食谱

早餐:酸奶1支、小苹果1个、全麦三明治2片。

www.9159.com,中餐:米饭1碗、香菇豆腐一份、菠菜炒牛肉一碟、萝卜汤一份。

晚餐:西红柿通心面一碟、白菜瘦肉汤一份。

除了正餐的饮食之外,还可以再喝上一杯果汁来补充营养。星期一的最佳果汁就是番茄苹果汁,因为番茄苹果的搭配可以使身体保持的健康,并且为身体补充营养,让身体应对接下来一个星期的工作。

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