常吃碳水化合物会导致肥胖

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很多MM减肥,认为控制食欲就可以减肥,但她们的控制食欲并不包括碳水化合物的摄入。其实,过多摄入碳水化合物会导致发胖,因为碳水化合物是致胖的真凶,因此减少对碳水化合物的摄入可以帮助减肥。

很多MM减肥,认为控制食欲就可以减肥,但她们的控制食欲并不包括碳水化合物的摄入。其实,过多摄入碳水化合物会导致发胖,因为碳水化合物是致胖的真凶,因此减少对碳水化合物的摄入可以帮助减肥。

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各人都知道,为了维持身材所摄取的食物,不是所谓精制的“白色食物”,而是未精制的“玄色食物”。

各人都知道,为了维持身材所摄取的食物,不是所谓精制的“白色食物”,而是未精制的“玄色食物”。

白色食物如白米、麻糬或土司等,因为碳水化合物含量高,若摄取过量就容易发胖。

白色食物如白米、麻糬或土司等,因为碳水化合物含量高,若摄取过量就容易发胖。

当吃太多而感受「仿佛胖了」的时候,凡是都是因为碳水化合物摄取过量。

当吃太多而感受「仿佛胖了」的时候,凡是都是因为碳水化合物摄取过量。

■比起热量,更应该要淘汰碳水化合物

■比起热量,更应该要淘汰碳水化合物

我们减肥的时候,凡是城市在意热量,可是诚如各人所知,沟通热量的食物也有分为容易酿成脂肪与不容易酿成脂肪的物质,并不是光靠限制热量就可以减肥的。

我们减肥的时候,凡是城市在意热量,可是诚如各人所知,沟通热量的食物也有分为容易酿成脂肪与不容易酿成脂肪的物质,并不是光靠限制热量就可以减肥的。

因此,现代的饮食糊口,比起热量,淘汰白色的食物中所含的“碳水化合物”才是重点。

因此,现代的饮食糊口,比起热量,淘汰白色的食物中所含的“碳水化合物”才是重点。

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