8道美味的玉米菜,很受用,学习了

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制作方法:

2.放在小锅中,加厚厚的一片牛油,适量的蜂蜜,少量的水。

  1. 嫩玉米剥去外皮洗净,切成小圆段,再切成两半;

制作方法:

4.将玉米粒、小西红柿、生菜叶和奶酪加橄榄油、黑胡椒拌匀即可。

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调味料:橄榄油5克,黑胡椒少许。

调味料:橄榄油、黑胡椒

2.
将牛奶、玉米小段、黄油和白砂糖放入锅中,大火烧沸,再转为小火慢慢煮制15分钟即可。
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3.一起煮,煮啊煮。中途搅拌翻转下玉米即可。等烧得锅中冒泡泡不会消下去,开始滋滋响,可以捞出玉米装盘。

1.将玉米粒放入锅内加少量盐大火煮10分钟;

5.锅放在火上,加少许热油,并用手轻轻抖动并转动锅,使玉米饼凝固不拈锅。

材料:玉米粒200克,生菜100克,小西红柿5个,奶酪少许。

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健康吃法二、奶香玉米

四.

制作方法:

1.将玉米粒、胡萝卜丁、青豆用开水川烫。

在我们的日常食品当中,玉米扮演着一个重要的角色。它具有丰富的营养价值,能美容、明目、抗衰老、预防高血压和冠心病等。那么,我们怎么吃玉米更健康呢?这里给您介绍两种健康吃法。

材料:玉米160克,鸡蛋2个,罐头蘑菇40克,淀粉5克,牛奶100克,净冬菇、料酒各25克,鲜豌豆粒20克,精盐4克,葱、姜各1克。

2.生菜清洗干净,撕成小片;

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材料:牛奶250ml,嫩玉米1根。

4.砂锅内放水,将排骨放入锅内,葱、姜一起放入锅中,滴入少许白酒,点火,待砂锅内水开有血沫浮上来后将血沫去掉,再放入玉米,
一同煲制。

调味料:黄油3g,白砂糖5g。

3、青豆洗净沥干,均匀的裹上薄薄一层生粉,放入6成热的油锅炸至表面略微发皱。

健康吃法一、水果玉米沙拉

制作方法:

3.把小西红柿洗净,奶酪切丝;

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七.

制作方法:

7.倒出油,这样玉米烙就煎好了。为了美观,可以改刀再装盘。(建议淋上一些奶酪味道更香。

1.鲜豌豆放入热碱水中泡一下,捞入凉水中泡凉;

制作方法:

材料:甜玉米罐头一罐、青豆100G、红甜椒一个、咸蛋黄10个、姜片少许、料酒少许

1.玉米棒去皮、去丝,切成段,用盐水煮20分钟,沥干水分。

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2、咸蛋黄用微波炉叮熟,压成粉状待用。

制作方法:

调味料:葱、姜

1.酱玉米切成一段一段,为了好看可以掐头去尾。

材料:玉米粒 200公克、青豆40公克、泡开香菇 20公克、胡萝卜丁 40公克

制作方法:

一.

三.

材料:听装玉米粒一罐、进口干生粉约30G。

2.在玉米棒上均匀涂抹一层芥末,然后裹上两片培根,放在抹上黄油的烧烤盘或烤箱的托盘里。

5.煲熟后去掉葱及姜片,加入少许盐调味即可。

1、罐头甜玉米沥干水份待用。红甜椒切成小粒,在不放油的锅中稍稍炒干水气。

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