认识暑邪或许有帮助

图片 1

早春时节雨水节气前后,南方许多地区春雨淅沥、空气湿度很大;而气温却又不高,还是“乍暖还寒、最难将息”之时,人们往往很容易受冷受湿而得病。中医所讲的湿,有外湿与内湿的区别。外湿是指存在于自然界的湿气。外湿伤人除与季节有关外,还与工作、生活环境有关,如水上作业,涉水淋雨、居处潮湿等都是感受湿邪的原因。内湿则因脾湿健运、水谷津液运化转输的功能受到障碍、蓄积停滞而成。因湿邪致病,常见肢体沉重酸困。如头部有湿,头重而昏,有如以巾缠头、箍而发紧的感觉;湿滞关节,四肢沉重;湿困于胃,腹胀满、食欲不振、恶心;湿留于肠,大便黏滞不爽;湿郁于膀胱,则小便滞涩不畅。下面介绍几种祛湿的饮食疗法。1.苡米粥:有清心降火、清热利尿、健脾利湿的功效,对膀胱受湿、下腹不适,小便滞涩不畅等有效。每次用生苡米
60克(各大超市杂粮处有售)、大米30克,加水煮粥,食盐少许调味服食。2.赤小豆煲鸡:有补巾益气、健脾利湿、利水消肿的功效,对四肢困乏、手脚沉重、浮肿、腰部重坠不适等有效。每次用赤小豆90克、母鸡一只去毛及内脏,将赤小豆放人鸡腹内,用竹签将鸡腹切口闭合,加水及各种调料适量煲汤、服食。
3.扁豆怀山药粥:有健脾开胃、和中化湿的功效,对湿困胃肠、食欲不振、大便黏滞不爽等有效。每次用扁豆60
克、怀山药60克、大米30克、加水适量煲粥,加食盐少许调味服食。

图片 1

大凡夏至后,立秋前,自然界中的火热外邪,均称为暑邪。大暑前后,暑邪至盛。暑邪为阳邪,带有火热的特点,暑性生散,最容易伤津耗气。比如中暑,突然气短乏力,昏倒不省人事。

暑季多雨,热蒸湿动,暑多挟湿,形成暑湿,侵犯人体,表现为四肢困倦,老想躺着,典型的就是“北京瘫”,大便不成形。雨水多,湿气重为大暑最显著的特征。阳热尚盛,雨水且多,热蒸水腾,潮湿充斥,为一年中湿气最盛的季节。若湿气淫胜,伤人致病,则为湿邪。湿邪致病特点都是什么?

1、湿为阴邪,易损伤阳气。常易困脾,致脾阳不振。如湿阻胸膈,气机不畅则胸膈满闷;湿阻中焦,脾胃气机升降失常,纳运失司,则脘痞腹胀,食欲减退;湿停下焦,肾与膀胱气机不利,则小腹胀满、小便淋涩不畅。

2、湿性重浊。如头身困重、四肢酸楚沉重等,头如裹。湿浊下注,则小便浑浊、妇女白带过多。

Leave a Comment.