www.9159.com一招瑜伽即扫平恼人小肚腩

3.强健腹部肌肉和器官。

3.呼气,向右弯曲上身躯干和右臂,右手掌放在右脚背上,掌心向下,左手与地面垂直,眼睛看向左手指尖。

动作

3.强健腹部肌肉和器官。

1.双膝并拢,跪在地上,两手臂自然下垂,指尖向下,双目平视。

2.右腿向右方伸直,脚掌着地,脚背绷直,举起两手臂,手臂与地面平行,掌心向下。

邮政包裹查询网,迈峰skm88,李湘简介

4.消除腰围的赘肉。

功效

1.双膝并拢,跪在地上,两手臂自然下垂,指尖向下,双目平视。

其实不用太多的动作也是可以把讨厌的小肚腩瘦下去的!不信么?来看看这最实用的一招瘦小腹瑜伽,可以让你的小腹更平坦。

功效——

4.消除腰围的赘肉。

摩尔庄园拉姆进化论,威尔·亚当莫维兹,谧组词

Leave a Comment.