OL最爱瘦手臂方法 “蝴蝶袖””拜拜肉”再见!

茶业展会,巴中信息网,我们的立国之本

www.9159.com,2.缓缓往前放下,重复此动作15次。

3、每天做45次左右。可以不同次完成。

1.一只手握住一小瓶矿泉水,向前伸直,之后向上举,贴紧耳朵,尽量向后摆臂4-5次。

2、缓缓往前放下,重复此动作15次。

3.每天做45次左右。可以不同次完成。

矿泉水瓶是瘦手臂的好道具

◆ OL最爱4招瘦手臂方法 10分钟让手臂变纤细

妙方点评:道具简单,动作也不复杂,适合在Office练习。

长期久坐于电脑和桌子前的OL手臂最容易出现赘肉,恼人的“蝴蝶袖”和“拜拜肉”总是缠着不放,即使在日渐炎热的天气也没有办法穿清凉的背心和性感的吊带,怎么办?怎么瘦手臂最快最有效?小编给你推荐几式OL最爱的瘦手臂小方法,简单的动作,就算是在办公室也可以轻松练习。利用好你的上班休息空闲时间,一起跟着小编来做瘦手臂运动吧,每天只需短短几分钟,手臂就能快速纤细下来哦!

长期久坐于电脑和桌子前的OL手臂最容易出现赘肉,恼人的“蝴蝶袖”和“拜拜肉”总是缠着不放,即使在日渐炎热的天气也没有办法穿清凉的背心和性感的吊带,怎么办?给你推荐几式OL最爱的瘦手臂小方法,简单的动作,就算是在办公室也可以轻松练习。利用好上班休息空闲时间,一起来做瘦手臂运动吧,每天只需短短十分钟,手臂就能快速纤细下来。

练习场地:Office

Leave a Comment.