常常按摩鼻子可减少鼻塞感冒

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常常按摩鼻子可减少鼻塞感冒

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天气忽冷忽热,此时人体免疫力受到威胁,抵抗力下降,容易诱发呼吸道疾病。通常,在感冒初期,常常会有鼻塞不通气、流鼻水的症状,老中医提醒,给鼻子做做按摩,可以增强鼻子对各种致病原的抵抗能力,从而少得感冒,达到保健的目的。

鼻的很多疾病常影响相邻器官的健康。

医生表示,除了感冒会导致鼻塞外,吸入湿冷空气后,支配鼻腔的副交感神经受冷刺激,异常兴奋,使得鼻黏膜血管扩张,血管的扩张必然带来大量的水分。

从鼻的作用来看,鼻既是人体进行新陈代谢的重要器官之一,又是防止致病微生物、灰尘,脏物等侵入的第一道防线。

在低温环境下,鼻腔里的水分不易蒸发,因而出现鼻塞、鼻涕增多的现象。所以,也不要因鼻涕增多就以为是感冒了。

鼻腔内有鼻毛,又有粘腋,故鼻内常有很多细菌、脏物,有时会成为播散细菌的疫源。

其实,鼻塞、鼻涕增多这种现象是可以控制的,关键是在日常生活中多加注意,比如气温低时戴口罩出门,可以减少湿冷空气的刺激,减少吸入细菌、病毒和过敏原的吸入;加强身体锻炼,提高免疫力,增强身体的抗病能力。

因此,鼻的保健十分重要,应从多方面着手。摸鼻预防疾病

另外,日常对鼻部进行按摩保健也能达到减少流鼻涕、鼻塞的作用。

1、抹全鼻

鼻子的四种按摩法

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医生表示,鼻部按摩法简单易行,是鼻部保健的一种重要手段,可经常做以下四种按摩法:

鼻与外界直接相通,增强鼻对外界的适应力,才能提高其防御功能。

1.揉鼻根

方法:

两手食指用力按压鼻根,并由双眼内睑向鼻翼两侧至迎香穴(鼻翼旁开一厘米,左右各一个)按揉,由上往下连续10次-20次,动作宜缓慢,用力均匀。

两手食指或用右手拇、食指指面分别放在鼻两侧搓擦,从目内眦下、鼻根、鼻梁、鼻翼至鼻下孔旁,用力均匀,上下搓擦100次。

2.捏鼻孔

作用:

用一手拇指与食指捏压鼻孔,一捏一放,每分钟40次,持续3-8分钟,以鼻部出现发酸感为宜。

此法适合易罹患感冒或是鼻塞者、呼吸系统疾病患者,应坚持天天抹全鼻,能增强身体免疫功能,减少患病机会。

3.搓鼻梁

经常擦鼻两侧可使鼻腔血流通畅,温度增高,从而可是吸进的空气变温,使肺脏部受冷空气的刺激,免除咳嗽,预防感冒。

食指指腹放在鼻尖部,沿鼻梁至印堂上下搓鼻梁30个来回。

同时可以增强局部气血流通,使鼻部皮肤光泽。

4.按迎香穴

鼻梁骨折、损伤,暂不宜。

两手指尖按揉鼻翼两侧的迎香穴,边按边振动。.

2、推擦鼻梁

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方法:

推擦鼻梁,又称灌溉中岳。

用右手食指指面放在鼻尖处以顺时钟和逆时钟方向交替揉动,由鼻尖向鼻根,再由鼻根往鼻尖揉上下来回揉动,反复约20至30次;

用手指或弯曲拇指的指节背部揩擦鼻旁两侧,自迎香至鼻根部,再按揉上迎香。

作用:

适合鼻道感到不通气、鼻塞,过敏性鼻炎患者,在症状还未明显发作之前,每天持之以恒,做10至20次,可以缓减病症。

鼻梁骨折、损伤,暂不宜。

3、拿鼻翼

方法:

用拇指与食指,同时放在鼻翼两侧,轻轻拿起鼻翼然后放下,动作反复约20至50下。

作用:

鼻孔之上称方上,现称鼻翼,中医理论认为鼻翼与五脏六腑的关系是可以反映胃肠道的状况,透过按摩此处,气血运行通畅,以调整脾胃功能。

适合鼻部疾病,症状不严重者,偶尔感到鼻塞或是鼻翼两侧上有毛细血管扩张;

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