解溪穴的作用和正确按摩手法

解溪穴属足阳明胃经。经穴。解溪穴位的位置在足背与小腿交界处的横纹中央凹陷中,当拇长伸肌腱与趾长伸肌腱之间。舒筋活络,清胃化痰。解溪有通利关节、提神醒脑的功效。主要用于缓解关节炎、下肢麻痹、晕眩、腹胀、便秘。按摩此穴还能纤细足踝,加速血液循环。

解溪穴属足阳明胃经。经穴。解溪穴位的位置在足背与小腿交界处的横纹中央凹陷中,当拇长伸肌腱与趾长伸肌腱之间。舒筋活络,清胃化痰。解溪有通利关节、提神醒脑的功效。主要用于缓解关节炎、下肢麻痹、晕眩、腹胀、便秘。按摩此穴还能纤细足踝,加速血液循环。

快速找解溪穴

快速找解溪穴

1.正坐,足背屈,与外踝尖齐苹,在趾长伸肌腱与拇长伸肌腱之间的凹陷中,按之有酸胀感。

图片 1

2.正坐,足背屈,在足背踝关节前横纹中点与第2足趾正对处,按之有酸胀感。

1.正坐,足背屈,与外踝尖齐苹,在趾长伸肌腱与拇长伸肌腱之间的凹陷中,按之有酸胀感。

解溪穴的位置

2.正坐,足背屈,在足背踝关节前横纹中点与第2足趾正对处,按之有酸胀感。

就是经常系鞋带的地方,脚和腿交界的地方,或一抬脚,交界地方有一横纹线,用手摸这个位置,有动脉跳。用手按揉4至5分钟,力度酸胀感为宜。还可以把脚后跟在擀面杖上来回的搓。擀面杖加热更好。

解溪穴的位置

解溪穴的作用

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