美臀小姐来支招 助你塑造超完美蜜桃翘臀

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巴西美臀大赛热辣开赛来,人们对于这项赛事极为关注。到底谁会是这个世界上臀部比较最完美的女人呢?在关注该项赛事之余,中国减肥网小编更加关注的是这么热辣迷人的美臀是如何炼成的。皇天不负有心人,佳丽们的美臀妙招还真的被小编给找到了哦!

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1.轻抓臀部

平趴在床上,双腿并拢伸直,双臂向后伸展,放在臀部上。利用指腹的力量将其在臀部上轻轻的抓捏,直至臀部略微发红,休息片刻后接着练习上述运动。这个简单的运动能使你的臀部脂肪加速燃烧,迅速瘦出小电臀。

2.臀部绷紧

立正站好,挺直腰身,双手叉腰。借用臀部的力量将其保持紧绷状,片刻后缓慢将其放松,接着反复练习上述运动直至其感到酸累。这个简单的运动能使你的臀部变得紧实,还能使你的臀部更显翘挺。

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