18道女性春季养生美容食谱(2)

18道女性春季养生美容食谱 养颜食谱 饮食指南。 上一页 1 2 3

春天万物升发,人体的脾功能也随之旺盛。因此,春季养颜当以健脾、活血通络的食疗为佳。那么春季养颜吃什么呢?下面小编给大家推荐几款春季养颜汤,简单又美容,喝出好肤色,下面一起看看。

[功效] 滋阴润肺。

党参砂仁猪肚汤

鹌鹑党参淮山汤

[用料] 猪肚150克,党参15克,高良姜20克,砂仁5克,生姜20克,油盐适量。

[用料] 鹌鹑1只,党参10克,淮山20克,油盐适量。

[制法]
将猪肚去掉油脂后,洗净切块备用;砂仁、党参分别洗净,高良姜和生姜磨成茸,与猪肚一起放进炖盅,加清水适量,炖盅加盖,用文火隔水炖2个小时,调味后即可饮用。

[制法]
首先将鹌鹑剖开,去掉内脏,洗净后切成块备用;党参、淮山分别洗净,与鹌鹑一起放进砂锅内,加清水适量,用大火煮沸,再用文火继续煮1小时,最后加上调料即可。

[功效] 理气温脾。

[功效] 滋养肝肾,补益脾胃。

图片 1

黄芩猪肺汤

芪杜薏米乌龟汤

[用料]
酒黄芩15克,苏子6克,生姜10克,猪肺500克,食盐、大蒜、葱段、酱油、味精各适量。

[用料] 乌龟1只,黄芪30克,薏米15克,杜仲10克,生姜2片,油盐适量。

[制法]
将猪肺洗净,放人沸水中氽去血水,切成块备用;酒黄芩、苏子、生姜用布包好,一同放人砂锅中炖煮,至熟烂后,加入调味晶即成。

[制法]
①先将乌龟放进热水锅内,用文火慢慢烧开,直到把乌龟烫死,然后去掉乌龟壳和内脏,洗净后斩件备用;②黄芪、杜仲、生姜分别洗净备用;薏米略炒一下备用;③将上述所有材料一起放进砂锅内,加适量的清水,用武火煮沸后改用小火煮2个小时,调味后即可饮用。

[食用要诀] 食猪肺饮汤。

[功效] 健脾、消肿、补肾。

[功效] 清热宣肺,化痰止咳,平喘。

眉豆陈皮鲤鱼汤

楞子牡蛎鸡肝汤

[用料] 鲤鱼300克,白眉豆100克,陈皮10克,生姜少许,油盐适量。

[用料] 鸡肝2副,瓦楞子10克,生牡蛎25克,油盐适量,姜

[制法]
①将白眉豆和陈皮、生姜分别洗净备用;鲤鱼去掉腮和内脏后洗净,然后放进油锅中略煎,直到显得稍黄即可,备用;②将白眉豆、陈皮和生姜放进砂锅内,加清水用武火煮沸后,把鲤鱼放进去一起煮,直到眉豆烂熟即可加调味料,随后饮用。

[制法1
将鸡肝和瓦楞子、生牡蛎分别洗净,与姜片一起放进砂锅内,加清水后用武火煮沸,再用文火煮1个小时,最后加调味料就可直接饮用。

[功效] 健脾养胃,利水消肿。

[功效] 养肝安神。

淮山党参红枣泥鳅汤

枸杞芡实麻雀汤

[用料]
泥鳅250克,黄芪15克,泥鳅15克,淮山30克,红枣15克,生姜3片,油盐适量,料酒适量。

[用料] 麻雀2只,芡实20克,枸杞子20克,油盐适量。

[制法]
首先将泥鳅的头去掉,然后洗净备用;黄芪、党参、红枣分别洗净,装入布袋子中,扎紧袋口,与泥鳅、生姜一起放进砂锅中,加清水,用大火煮沸后,改用文火煮1个小时,然后捞出药袋,调味后即可饮用。

[制法]
麻雀剖开之后去掉内脏和爪备用;枸杞子和芡实洗净后一起放进麻雀的腹内,将麻雀放进炖盅内,加适量的开水,用文火隔水炖1个小时,放调味料后即可饮用。

[功效] 健脾和胃,补气养血。

[功效] 健脾开胃。

图片 1

五味子人参猪脑汤

鳙鱼党参汤

[用料]
猪脑1副,人参5克,麦冬20克,五味子5克,枸杞子20克,生姜适量,油盐适量。[制法1
将猪脑和人参、麦冬、五味子、枸杞子和生姜分别洗净,一起放进炖盅内,加适量的开水,炖盅加盖后用文火隔水炖2个小时,调味后即可饮用。

[用料]
鳙鱼1000克,党参10克,草果2克,陈皮、桂皮、干姜各3克,胡椒10粒,油盐适量。

[功效] 养阴滋补。

[制法]
将鳙鱼剖开,去掉内脏和腮,洗净备用;党参、草果、陈皮、桂皮、胡椒和干姜分别洗净,与鳙鱼一起放进砂锅中,加清水适量,用武火煮开,改用文火煮至鱼肉熟烂,放精盐调味即可饮用。

黄豆猴头菇鸡汤

[功效] 温补脾胃。

[用料]
鸡肉250克,黄豆150克,猴头菇200克,茯苓30克,红枣适量,油盐适量。

川党参杏仁鸭汤

[制法]

[用料]
老鸭半只,党参、熟地各10克,贝母、北杏仁各5克,油盐适量,料酒少许。

①鸡肉洗净切块备用;黄豆用清水浸泡洗净后备用;猴头菇用温开水浸泡软之后切成薄片备用;茯苓、红枣分别洗净;②将上述的材料一起放进砂锅内,加清水适量,用大火煮沸后改用小火煮3个小时,以黄豆糜烂为度。

[制法]
①鸭子洗净后斩件;杏仁用开水烫去衣备用;党参、川贝母、熟地分别洗净备用。②将上述材料一起放进砂锅中,加清水适量,用大火煮沸后,改用文火继续煮2~3个小时,调味后即可饮用。

Leave a Comment.