家家买得起的它效果竟堪比参茶

3、祛斑美容

作用:

小米粥的营养功效

芝麻营养丰富,有润肠通便、补肺益气、助脾长肌、滋补肝肾、益阴润燥、养血补血、填髓脑等功效。

4、养心安神

功效:

长期患有脾胃方面病症的人,经常喝小米粥可调理各种不同原因所导致的肠胃病症。

制作:

小米中富含色氨酸,这种物质有调节睡眠的功效。经常失眠的中老年人可以在睡前适量喝一些小米粥,有助眠作用。

做法:

生病的人往往食欲欠佳,此时既营养又美味的小米粥往往会成为上佳之选。而在我国的北方,孕产妇生育过后则有喝小米粥的习俗,人们认为小米能滋阴养血,可使产妇虚弱的体质得到调养,用小米煮粥是最补益的吃法,小米粥因此也有代参汤的美誉,适合一年四季补虚强体。

瘦肉:4 两 鲜百合:2 球 麦米:半量杯 葱花,盐:适量 生抽:半汤勺 栗粉:适量

多吃小米能够减少口中细菌滋生,去除口臭。

1、将芝麻仁去杂,用水冲洗净,沥干水分,入锅炒焦黄色,擀碎,加入精盐拌和在一起。

小米有减轻皱纹、祛除色斑、减少色素沉着的功效。

小米是我们常见的五谷食物之一,其营养价值在熬粥时尤为体现,今天小编为大家介绍一款小米面茶的新做法,并且对于孕妇来说还有着营养补充和助顺产的作用,孕妇朋友不妨来试一试。

1、防止消化不良

材料:

主料:小米面1000克,麻酱250克,芝麻仁10克,香油,精盐,碱面,姜粉各适量。

百合,麦米,小米均含丰富蛋白质,醣类,维生素 B 群,钾,磷,铁,锌,可舒
缓神经,促进血液循环,改善失眠及多梦等症状。这样一款百合麦米小米粥就做好了,是不是感觉到很美味呢?想要了解更多信息,请继续关注本站,更多精彩带给大家。

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