美食推荐:养胃粥的做法

天冷了, 必须养好胃, 因为…… 在寒冷的冬季, 胃最容易受伤害,
受凉、吃太烫、暴饮暴食、常吃辣…… 这些都是最伤胃的,
所以冬季呀特别注意养胃。 俗话说胃病“三分治,七分养”,
饮食调养远比吃药好。 现在正值山药采挖时,
铁棍山药健脾养胃又是众所周知的,
粥和山药结合起来,整个冬天让你的胃暖暖的~
《神农本草经》中就有记载:“山药补中益气,长肌肉,久服耳聪目明,轻身不饥延年。”
山药味甘性平,其补脾养胃的功效特别显著,而且它不寒不热、作用温和,非常适合胃功能不强,脾虚食少、消化不良、腹泻的人食用。
切开山药,能拉出黏黏的细丝,这正是它特有的黏蛋白。这种物质能够滋润胃黏膜,起到保护胃的作用,对治疗胃痛也有一定的功效。
冬季养胃粥 铁棍山药黑芝麻粥 食材:大米、铁棍山药、黑芝麻、梨汁、冰糖。
做法:把大米淘洗干净,铁棍山药清洗干净,刮掉外皮,切成滚刀小块;将大米,铁棍山药和黑芝麻一起装入高压锅,加入足量的水,再加入两大块梨汁冰糖,盖好盖子,大火烧至上汽后,转小火煮10分钟即可。
铁棍山药百合大枣粥
材料:山药90克,百合40克,大枣15枚、薏苡仁30克,大米适量。
做法:将山药90克,百合40克,大枣15枚、薏苡仁30克及大米适量共煮粥。每日2次服食。分享阅读:羊癫疯治疗癫痫病什么是羊癫疯癫痫病医生

导读:现如今都市人因工作繁忙,常常不按时吃饭,导致脾胃受损,这样对身体健康有着很大的危害。而脾胃虚弱多是由饮食不当引起的,因此想要养胃就要从饮食入手,那么养胃要怎么吃呢?

养胃粥的做法:

1、山药百合大枣粥:

食材:将山药90克,百合40克,大枣15枚、薏苡仁30克及大米适量。

做法:

材料同时入锅内,加清水适量,旺火煮开后,文火熬煮成粥。每日2次服食。

功效:山药具有补脾和胃之功能;百合清热润燥;大枣、薏苡仁健脾和胃,诸物合用具滋阴养胃、清热润燥的作用。适合有胃病患者食用。

2、早晚养胃粥

食材:粳米50克、大枣10个、莲子20克。

做法:

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