5个减肥动作有效打击肥肉 减肚子好轻松

www.9159.com,这个动作借助健身球够帮助我们活动到腹部肌肉,打击小肚腩,让腰腹松弛的肌肉重新因为充足的运动而变得紧绷。轻松助你消除肚腩肥肉,还你平坦小腹。还可以扶住饮食和按摩来达到瘦腰的目的哦!

1)身体半靠在健身球上,双脚膝盖弯曲成直角撑在地面上,腰腹用力微微向上弯曲你的上半身,
双手五指张开放在头部两侧,吸气扭转你的上半身向右,保持自然呼吸,动作坚持10~20个呼吸左右。然后换另外一边重复刚才的动作。

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