生滚泥鳅粥,强肾壮阳的“黄金食谱”

食之有道

生滚泥鳅粥的口味特点:咸鲜鱼嫩,有强身润脏的功效。其做法如下:花生仁100克,鲜活泥鳅100克,大米300克,冲菜1片,香菜末3克,葱花5克。植物油1大匙,酱油1小匙,精盐1/3小匙,糖1小匙。1.大米用水淘洗净,用精盐稍腌,锅内加水烧滚后与花生仁一同先煮。2.将泥鳅剪去背刺及鳍,除去内脏,洗净,沥干水,用少许植物油、精盐、酱油和糖拌匀。3.粥快煮好时加入调味品,下入拌好的泥鳅滚熟即成。食用时撒冲菜粒、香菜末和葱花即成。最后,菜瓢谷健康提示:预计生滚泥鳅粥制作时间1个小时。制作难易程度:☆☆

原料
花生仁100克,鲜活泥鳅100克,大米300克,冲菜1片,香菜末3克,葱花5克。
调料 植物油1大匙,酱油1小匙,精盐1/3小匙,糖1小匙。 做法详解
大米用水淘洗净,用精盐稍腌,锅内加

菜瓢谷的养生粥栏目为你详细介绍了生滚泥鳅粥的做法,生滚泥鳅粥的功效与作用,以及生滚泥鳅粥的营养价值等养生粥大全。

花生仁100克,鲜活泥鳅100克,大米300克,冲菜1片,香菜末3克,葱花5克。

将泥鳅剪去背刺及鳍,除去内脏,洗净,沥干水,用少许植物油、精盐、酱油和糖拌匀。

做法详解

植物油1大匙,酱油1小匙,精盐1/3小匙,糖1小匙。

Leave a Comment.