www.9159.com一直健身的人,会有什么改变呢?知道后不要太羡慕了

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如今,健身似乎已经成为了一个时代的运动名词,很多人想改变自己的身材,都会选择从健身开始,但是很少有人能坚持下去。

如今,健身似乎成为一个时代的运动名词。

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很多人想要改变身材,都会从健身开始,但是能坚持下去的人少之又少。

有些人可以坚持3天,坚持3个月,但很少有人能坚持3年,10年。十年如一日的健身,需要多久才能坚持下去呢?只有坚持过的人才知道。

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我在毕业时,也是为了减肥而不吃正餐,靠节食减肥,但最后却伤了胃,身体也变得虚弱了。

有的人能坚持3天,坚持3个月,却坚持不了3年,10年。

后来我就开始慢慢恢复进食,但我的体重却像疯了一样地增长,反而变成了易胖体质。

十年如一日的健身,需要多大的毅力才能坚持下去?

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只有坚持过的人才知道。

由于节食不可行,我就开始选择健身,每天晚上下班后去河边跑步。

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开始时,由于体能不支,每次坚持不到10分钟就不行了;坚持一个月后,我就可以做到坚持跑步一小时都不带喘气的了,而身材也逐渐变得苗条,皮肤也变得更好了。

小编在毕业的时候,为了减肥而不吃正餐,靠节食减肥,最后伤害了身体肠胃,身体变得虚弱。

然而,半年后,由于忙着打拼事业,开始放弃跑步,停止了运动。这也是许多人的真实写照,运动可能会持续一段时间,但却无法坚持一辈子。

后面开始恢复饮食,但体重却发疯似的回涨,变成了“易胖体质”。

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节食的路走不通,就开始选择了健身,每天晚上下班后到江边跑步运动。

健身包括有氧运动、力量训练和其他运动。

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每天抽一个小时锻炼,每月运动30小时,一年就是360小时,一年也就花15天时间,只有细水长流,才能让我们见证蜕变。

刚开始的时候,由于体能不支,每次坚持不了10分钟就就累得坚持不下去了。

而健身是一件很多人都无法长期坚持的事情,所以也就不要羡慕哪些身材好,皮肤好的人了,那是他们真的付出了努力。

坚持一个月后,小编已经可以跑1小时就不喘了,而身材也逐渐变得苗条,皮肤也变得很好。

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然而半年后,由于忙着打拼事业,加班为常的我,开始放弃了跑步,停止了运动。

想想时间流逝,看看十年后的我们,坚持健身的人和从不健身的人有什么区别呢?

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